1、将虫草洗净,然后放入锅中。2、加入适量的清水煮开。3、将其倒出来,用手轻拍虫草,让它自然散开,这样可以去掉虫草上面附着的沙土和杂质。4、等到汤汁变得粘稠时就可以了。5、在喝之前先要把汤汁过滤一下,避免里面有不干净的东西。6、最好是早晚各服用一次,如果条件允许也可以在空腹状态下食用效果更佳。
7、对于体质虚弱的人群来说,可以每天服用两次。8、虫草性平味甘,所以并没有什么禁忌症,但是孕妇不能吃。9、因为虫草很珍贵,所以建议大家还是去正规药店购买,或者直接去看医生。