孕妇吃什么坚果好?1、杏仁。2、榛子。3、核桃。4、开心果。5、腰果。6、花生。7、板栗。8、松子。9、夏威夷果。10、瓜子。
怀孕期间可以适当的吃一些坚果,但是也要注意食用量和次数。1、孕妇每天最多只能吃2到3个核桃,不然容易引起便秘。2、孕妇在选择坚果时尽量挑选原味的,少吃盐焗或者其他口味的坚果。3、孕妇不宜吃过多的干果类,比如松子,容易引发腹泻。4、另外,女性朋友在月经来潮期间,最好不要吃这类食物,否则会导致痛经加重。5、对于肥胖症患者而言,因为坚果中含有大量脂肪,所以不建议吃太多的坚果。