1、补充维生素 C
2、增强免疫力
3、预防巨蟹座
4、促进骨骼发育
5、保护视力
6、缓解便秘
7、降低胆固醇
8、减肥瘦身
9、提高身体的抗病能力
1、孕妇不宜食用
2、适合胃寒者食用
3、脾虚泄泻者忌食
4、患有眼疾、胃肠疾病者少吃
1.抗肿瘤作用:羽衣甘蓝中含有一种丰富的吲哚类化合物,实验证明可以抑制人体内致癌物质的合成。此外,羽衣甘蓝还能加速癌细胞的分裂与生长,从而达到抗癌功效;
2.健脑益智作用:羽衣甘蓝所含的维生素 A、 B1、 B2和 C,对于改善大脑和神经系统的功能有很好的帮助;