1、促进消化,增强食欲
2、保护皮肤健康
3、减肥瘦身
4、预防巨蟹座
5、降低胆固醇和高血压的发病率
6、美容养颜
7、调节内分泌
8、抗衰老
9、提高免疫力
1、海带:有助于延缓衰老
2、西红柿:可以使皮肤变得白嫩
3、苹果:能够防止皮肤干燥
4、香蕉:润肠通便,滋润肌肤
5、牛奶:补充钙质,使人精神焕发
6、大豆及其制品:富含蛋白质,具有美容功效
7、胡萝卜:含有丰富的维生素 A,能保持皮肤细腻
8、黑木耳:防治贫血、活血化瘀
9、猕猴桃:清除体内垃圾,增强抵抗力