碱性水果有:苹果、梨子、葡萄、柑橘等。
碱性水果有:苹果、梨子、葡萄、柑橘等。
水果是维生素 C 的主要来源,同时也提供了一些重要的矿物质和膳食纤维。但不是所有的水果都是碱性食品,如过多摄入含有大量有机酸的水果,如柠檬、橘子、柚子、葡萄、山楂、番茄、苹果、梨、草莓、杨梅等,容易导致血液酸化。这样的水果虽然可以在食物金字塔中处于底层,但也应该适当控制。而苹果、梨、葡萄、柑橘、桃、杏、菠萝、乌梅、李子、酸梅等,属于碱性食品。其中,樱桃被称为“自然的阿斯匹林”,经常食用可以中和体内的酸性物质,增强体力和抗病能力。