1、奇异果金果和绿果的营养价值是不同的。
2、奇异果金果含有丰富的维生素 C,而且还含有其他多种微量元素,如钾、镁等,可以补充人体所需要的营养成分;而绿果中含有大量的胡萝卜素,这些物质都具有很好的抗氧化作用,能够起到延缓衰老的功效。
3、但是两者也存在一定区别,比如说奇异果金果中含有的膳食纤维更高,对于促进肠胃蠕动,改善便秘症状有很好的帮助;而绿果中则含有较多的粗纤维,吃了之后会刺激肠道蠕动,并加快排泄速度,因此适合便秘患者食用。
4、另外奇异果金果和绿果的口感也是不同的,奇异果金果吃起来味道偏甜,而绿果的味道就相对清淡一点。