桑葚与枸杞子都是常见的食材,二者一起泡水喝有很好的保健功效。1、桑葚具有滋阴补血的作用,而枸杞则能够补肾益精,对于肝肾亏虚引起的头晕耳鸣、腰膝酸软等症状均有较好的缓解作用;2、桑葚和枸杞子可以一同服用,也可以分开服用,不过建议在早晨空腹时饮用,这样吸收更充分,有利于发挥其最大功效;3、如果患有高血压或糖尿病等慢性疾病,建议将桑葚和枸杞子放入杯中,加入适量热水冲泡即可,可反复冲泡至无色无味后再换新茶,连续饮用三次左右即可停止,每天服用一剂即可。