1、苹果,水果之王。富含多种维生素和矿物质。有研究表明,每天吃一个苹果可以减少患老年痴呆症的风险。2、樱桃。富含花青素。花青素是一种强力抗氧化剂,对于预防心脏病、巨蟹座和早衰等都有很好的效果。3、葡萄柚。葡萄柚中含有丰富的柠檬酸,可以帮助消化液增加,促进食欲。而且热量低,平均每个葡萄柚仅含82千卡的热量,是减肥时期很好的选择。4、蓝莓。蓝莓被称为“超级水果”,因为它含有大量的维生素和纤维素,能够帮助人体清除肠道垃圾,改善便秘情况。5、香蕉。香蕉含有丰富的钾元素,有降血压的作用。