1、清热凉血的水果有:梨子,苹果,西瓜等。2、具体做法如下:
(1)梨子去皮切块,加入适量冰糖煮至烂熟即可食用。
(2)将新鲜苹果洗净削皮,切成小块,放在干净的碗中捣碎,再倒入锅内加少许白糖和适量水熬制黏稠状即可食用。
3、功效与作用:此汤具有清热解毒,生津止渴之功效。
4、注意事项:梨子性寒,脾胃虚弱者不宜多吃;苹果也要适量食用,因为其含有大量的鞣酸,容易引起便秘。
5、需要提醒的是,以上两种水果都比较寒凉,一次不能吃太多,尤其是脾胃虚寒者更应谨慎食用。